В этой статье мы расскажем про что такое метеозависимость: и особенности ее проявления, на что нужно обратить внимание, и как минимизировать проявления.
Ученые подсчитали, что около 36% людей являются метеозависимыми, однако не все знают, что это такое. Часто люди замечают, что у них болит голова, а на следующий день идет дождь.
Природа позаботилась о том, чтобы все в мире было гармонично и связано между собой, а это значит, что человек тоже должен подчиниться ее законам. Погода влияет не только на настроение, но и на здоровье.
Что такое метеозависимость: особенности ее проявления.
Некоторых людей лишь слегка клонит в сон от пасмурной погоды, в то время как другие с трудом справляются с перепадом атмосферного давления.
Признаки и особенности проявления метеозависимости
К основным признакам метеозависимости относятся следующие:
- Головная боль, мигрень.
- Суставные боли, ломота в костях.
- Боль в сердце, сердцебиение учащенное или замедленное.
- Перепады артериального давления.
- Повышенная раздражительность.
- Вялость и слабость.
- Плохое самочувствие.
- Обострение хронических заболеваний.
Метеозависимость не занесена в международную классификацию заболеваний, однако люди действительно страдают. Атмосферное давление — основной фактор, который не ощущается как осадки или температура, но дает о себе знать сильнее.
Барорецепторы — нервные окончания, расположенные во всех кровеносных сосудах, крайне чувствительны к изменению давления, поэтому у людей с патологиями будут болеть и испытывать дискомфорт те органы, которые наиболее подвержены метеозависимости.
В естественных полостях тела давление также меняется. Например, у туристов при восхождении на гору может образоваться вздутие живота. Кислородное голодание, анемия, головная боль — это следствие парциального давления, когда организму не хватает кислорода.
Колебания температуры воздуха заставляют опасаться людей с сердечно-сосудистыми, нервными и эндокринными заболеваниями. В период похолодания обостряются хронические воспаления — гайморит, цистит, тонзиллит.
Что такое метеозависимость: особенности ее проявления.
Солнце и ветер оказывают воздействие на кожные рецепторы. От сильного ветра у людей с заболеваниями нервной системы возникают головные боли, кроме того, чрезмерное солнечное излучение чревато развитием рака кожи, а его нехватка грозит дефицитом витамина D.
Как минимизировать проявления метеозависимости?
В тяжелые дни следует обеспечить себе покой и отдых, накануне лечь пораньше в кровать, а утром сделать зарядку. В течение дня стоит выйти на улицу и прогулять на свежем воздухе, но недолго.
Крайне нежелательно выполнять силовые и тяжелые физические упражнения. Серьезные дела, важные встречи и решения лучше отложить на время, когда после улучшения состояния пациент сможет снова приступить к работе.
Также читают: Мигрень — болезнь, мучившая Понтия Пилата
