Что выбрать, обувь на каблуках или плоской подошве

Главная деталь модного образа – это обувь. Современная мода очень демократична и сейчас модницы могут подобрать обувь, соответствующую любому стилю, образу, темпу жизни. Это и обувь на каблуках, и на плоской подошве. Но мода модой, а пользу для здоровья никто не отменял. Как реагирует на причуды моды наш организм.

Обувь на каблуках

Окунемся в историю. Слово «каблук» в переводе с арабского значит «пятка».  Каблук, как деталь обуви пришел в наш обиход с Востока и впервые упоминаются в 1509 году. Изначально основной функцией каблука было фиксировать стопу в стремени, а потом уже увеличивать рост владельца обуви.

Современные модницы очень любят обувь на высоких каблуках. Смотрится это очень эффектно, стильно, сексуально, да и привлекает внимание мужчин.

Но так ли это безопасно?

Самая главная опасность

Самая главная опасность, подстерегающая любительниц высоких каблуков – это неустойчивость такой обуви. Что чревато вывихами, ушибами, растяжениями, переломами.

Что выбрать, обувь на каблуках или плоской подошве
Неустойчивость обуви на каблуке

Вторая опасность

Вторая опасность – это деформация стопы. В естественном состоянии основная нагрузка при ходьбе приходится на пятку. А использование высокого каблука переносит нагрузку на пальцы. Это приводит к расплющиванию основания большого пальца и появлению так называемой мало привлекательной «косточки». Так же происходит атрофия пяточного сухожилия. Расплющивание свода стопы и как следствие плоскостопие.

Что выбрать, обувь на каблуках или плоской подошве
Деформация стопы

Третья опасность

Третья опасность – это большая нагрузка на позвоночник. При постоянном ношении высоких каблуков, происходит деформация и смещение позвоночных дисков.

Что выбрать, обувь на каблуках или плоской подошве
Нагрузка на позвоночник

Четвертая опасность

Четвертая опасность – любительницы высоких каблуков в будущем, потенциальные обладательницы артроза и варикоза.

Что выбрать, обувь на каблуках или плоской подошве
Варикоз

Но можно уменьшит все эти риски, если снизить время носки обуви на высоких каблуках. Т.е. только в офисе, на торжественных мероприятиях, свиданиях…

Обувь на плоской подошве

Все выше сказанное приводит к выводу, что больше пользы для здоровья принесет обувь на плоской подошве. Но так ли это?

Что выбрать, обувь на каблуках или плоской подошве
Балеки

Согласно последним исследованиям обувь на плоской подошве не менее опасна, чем на высоких каблуках. Так, например, такие любимые многими модницами сандалии, балетки, шлепанцы также приводят к болевым ощущениям, деформации свода стопы «арки», к плоскостопию.

И как следствие к проблемам опорно-двигательного аппарата, нарушению кровообращения в венах ног. А также к развитию артрита.

При выборе обуви на плоской подошве стоит отдавать предпочтение ортопедическим образцам или использовать ортопедические стельки.

Что выбрать, обувь на каблуках или плоской подошве
Ортопедические стельки

Так какую обувь выбрать? Как всегда, ответ лежит посередине. Самая безопасная обувь имеет каблук 2 – 4 сантиметра и мягкую подошву. Но если нельзя обойтись без шпилек, то максимальное ношение не больше четырех часов в день.

Также читают в рубрике: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Полезное видео

ОСТАВЬТЕ КОМЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь