Гимнастика для молодости лица

В статье гимнастика для молодости лица представлен комплекс основных упражнений, которые помогут продлить молодость кожи лица.

Секрет гладкой кожи

Как говорила легендарная Коко Шанель: — «Природа дает вам лицо, которое вы имеете в 20 лет. Жизнь формирует лицо, которое вы имеете в 30 лет. Но в 50 лет вы получаете то лицо, которое вы заслуживаете».

Поэтому, красивое и ухоженное лицо – это прежде всего кропотливый труд.

 

Не секрет, что каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить гладкость и упругость  кожи лица. Но как не печально, возрастные изменения еще ни кого не обходили стороной, ни признанных красавиц, ни обычных женщин.

Есть несколько способов борьбы с морщинами: обратиться к хорошему пластическому хирургу или косметологу. Но, как известно, услуги хороших специалистов в этой области стоят не дешево и доступны далеко не всем.

Так вот, если эти варианты Вам не подходят, то можно прибегнуть к фейс-фитнесу или гимнастики для лица.  Это абсолютно не затратный способ подтяжки кожи лица подойдет практически всем.

Ведь наше лицо состоит из мышечного каркаса, который с возрастом также дряхлеет и ослабевает, как и мышцы тела. И поэтому, как и любая мышца, требует определенной тренировки. Фэйс-фитнес является мощным омолаживающим средством.

При  его применении  клетки кожи обогащаются кислородом, клетки начинают увеличивать выработку коллагена. И как следствие улучшается структура и тонус кожи.

Гимнастика для молодости лица
Гимнастика для лица

Представляем вашему вниманию основные не сложные упражнения фейс-фитнеса.

Упражнение для мышц губ, щек и шеи.

Смысл этого упражнения состоит в поочередном произношении гласных букв с небольшими остановками: А – О – У – Э – Ы. При этом необходимо следить за напряжением мышц лица и шеи.

Упражнение для тонуса губ.

Техника выполнения следующая, необходимо сомкнуть губы и втянуть их в рот, как будто там вакуум. А затем резко открыть рот с щелчком.

Упражнение для укрепления мышц подбородка.

При выполнении его, следует немного приоткрыть рот и выполнять движения нижней челюстью вперед-назад.

Упражнение для тонуса щек.

Это упражнение поможет сгладить носогубные складки вокруг рта. Для выполнения этого упражнения необходимо набрать в рот воздуха и при помощи сокращения мышц щек, перекатывать воздух из стороны в сторону.

Упражнение для тонуса век.

Принцип упражнения заключается в следующем, при неподвижных бровях, широко распахиваем глаза, как будто испугались, держим секунду. Затем расслабляем мышцы глаз.  Можно пальцами придерживать брови, чтобы фиксировать их неподвижность. Это упражнение поможет подтянуть верхние веки и нижние веки, разгладить мимические морщинки вокруг глаз.

Упражнение для подтяжки овала лица и второго подбородка.

Для выполнения этого упражнения необходимо представить, как будто вас тянут за макушку вверх, при этом грудную клетку расправьте, лопатки слегка опустите, и сведите. Это упражнение поможет скорректировать осанку, шея будет казаться длиннее и изящнее.

Упражнения для снятия отечности и укрепления корней волос.

Это упражнение заключается в массирование кожи головы. Во время мытья волос приподнимайте пряди и потихоньку тяните за них вверх и в стороны. Также можно подушечками пальцев двигать кожу головы из стороны в сторону. Это упражнение поможет насытить кожу головы и лица кислородом, укрепит корни волос и улучшит цвет верхней части лица.

Упражнение для комплексной подтяжки  лицевых мышц

Это упражнение основано на шевеление ушами. Конечно, не все умеют это делать, но этому можно легко научиться.  Для это представьте, что Ваши очки постоянно съезжают на кончик носа. И Ваша задача с помощью ушей приподнять дужки очков и вернуть их на место. Это очень эффективное упражнение, для выполнения которого будут задействованы все мышцы лица.

Этот комплекс гимнастики для лица не требует много времени. Его можно выполнять дома. Самое главное условие для достижения положительного результата, это регулярное выполнение всего комплекса. Каждое упражнение выполняется по 15-20 раз. И поверьте, результат не заставит себя долго ждать!

Интересная статья: Разрез глаз и макияж

ОСТАВЬТЕ КОМЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь