Содержание
Один из экспериментов, который был проведен в США, доказал, что многие люди испытывают страх перед выступлениями для большого количества слушателей. То есть около 219 млн людей из 314 млн страдают этой проблемой.
Если же провести данный эксперимент в других странах, то этот процент возрастет очень сильно. Таким образом, можно точно сказать, что скованность при выступлениях на публике — серьезная фобия почти для всех людей в мире.
Как овладеть ораторским искусством?
Методы борьбы со страхом перед публичными выступлениями
Какие же есть способы борьбы с этой проблемой? Большинство людей просто игнорируют её, оставляя всё таким, каковым оно и было, но данный способ не способствует устранению проблемы.
Следовательно, всегда, когда необходимо донести людям что-то важное, например, произнести тост на празднике или выступить на сцене, человек не может придумать чего-либо уникального, начинает нервничать, сердцебиение усиливается, повышается потоотделение. Другие же начинают изучать различные ресурсы, посещать специальные курсы и многое другое. Давайте разберем несколько главных симптомов того, что у вас есть фобия перед выступлениями на публике.
К таким симптомам относятся следующие:
Обеспокоенность из-за боязни плохой оценки людей
Чересчур сильная обеспокоенность из-за боязни плохой оценки людей. При прекрасном знании материала, умении заинтересовать людей, да еще и при наличии интереса к обсуждаемому на публике вопросу, бояться совсем нечего. В конце концов, данный круг людей присутствует здесь, чтобы узнать новую информацию, а не дать оценку самому человеку.
Чувство волнения перед выступлениями
Волнение становится сильнее вплоть до самого выступления. Чувство волнения перед выступлениями – норма, в конце концов, это является одной из примет будущего успеха. Но если же от страха буквально трясёт – вот это уже плохо.
Подготовка перед выступлением
Занятость множеством дел до выступления. Для успешного проведения выступления, необходимо подготовиться на все 100%. Страх же заставляет относиться к этому иначе. Подсознательно человек может убегать от проблемы, выполняя другие действия. Это может привести к провалу.
Сосредоточенность
Во время рассказа отсутствует сосредоточенность. Может случиться такая ситуация, что до последнего момента человек был готов полностью, но в какое-то мгновение это поменялось из-за отвлекающего фактора. Если такое случилось, значит, боязнь была гораздо сильнее концентрированности.
Заинтересованность слушателей
Большая обеспокоенность речью, а не интересом публики. Главное, чего необходимо добиться при выступлении – заинтересованность слушателей, то есть между вами должен происходить диалог, а не обычное «прочитал по бумажке и ушел со сцены». Лучше думать о смысловой нагрузке произносимой речи, а не просто о том, как нелепо звучат фразы и в какой момент лучше поставить паузу.
Если большинство утверждений соответствует человеку, то ему настоятельно рекомендуется исправить это, пройдя специализированные курсы, которые настроены на развитие ораторской речи. Это неплохой способ для борьбы со страхами.
