Льняное масло

Льняному маслу можно смело назвать эликсиром жизни. Этот ценнейший продукт богатый различными витаминами получают из семян льна. Существует несколько способов получения льняного масла.

Метод холодного отжима

При этом методе получается самое полезное масло.  Т.к. холодный отжим помогает сохранить содержащиеся в нем полезные вещества. Качество продукта проверяется наличием мутного осадка.

Метод горячего отжима

При этом методе, получаемое масло утрачивает часть полезных свойств.

Метод экстрагирования

При этом методу получают масло для наружного применения. Т.к. в основе метода лежит извлечения масла из сырья при помощи различных химических добавок.

Поэтому при употреблении  льняного масла следует внимательно изучить инструкцию.

Льняное масло имеет цвет от золотистого до темно коричневого и немного горьковатый вкус. И всего несколько ложек в день этого чудо-средства, принесут неоценимую пользу и насытят организм массой полезных веществ.

В состав полезных веществ входят:

  • Омега3, Омега-6
  • калий
  • магний
  • цинк
  • медь
  • витамины А, Е, К
  • витамины группы В.

В чем польза льняного масла?

  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Борется с плохим холестерином, повышает эластичность сосудов. Помогает предотвратить инсульты, инфаркты.
  • Повышает сопротивляемость иммунной системы. Помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Защищает организм от воздействия свободных радикалов.
  • Улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Помогает в борьбе с перхотью, различными высыпаниями на коже.
  • Льняное масло защищает нервные клетки. Эффективно при лечении болезней центральной нервной системы, болезни Паркинсона. Способствует улучшению мозговой деятельности.
  • Нормализует работу обменных процессов организма.
  • Помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Борется с запорами, колитами, геморроем. Даже выводит из организма паразитов.
  • Помогает женскому здоровью Борется с эндометриозами, бесплодием. Помогает снизить неприятные ощущения во время менопаузы. Нормализует гормональный фон за счет содержащегося в нем растительного эстрогена.
Льняное масло
Льняное масло

Но как не странно при всей очевидной пользе, существуют и некоторые предостережения.

  • Срок годности льняного масла невысок. Поэтому после вскрытия его нужно как можно быстрее использовать.
  • Льняное масло нельзя нагревать и добавлять в горячую пищу. При нагревании в нем образуются канцерогенные вещества.
  • Также, следует с осторожностью принимать льняное масло, людям страдающим заболеваниями: желчного пузыря, при диарее, при холецистите, с осторожностью при беременности.

Как можно сделать вывод, льняное масло приносит больше пользы, чем вреда. Если конечно соблюдать рекомендации.

Также читают в рубрике: ВИТАМИНЫ

Полезное видео

Льняное масло -- русское золото

ОСТАВЬТЕ КОМЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь