Нужны ли нам витамины

В статье нужны ли нам витамины говорится об основных симптомах нехватки витаминов. В каких случаях и какие витамины принимать.

Многие врачи считают, что в современном мире настоящий гиповитаминоз встречается крайне редко, ведь сейчас мы имеем возможность и летом, и зимой питаться свежими фруктами и овощами. А пока нет истинного дефицита, то они и не советуют спешить в аптеку за мультивитаминами: помочь они в таком случае не смогут, а навредить — вполне.

По мнению врачей, если есть опасения по поводу нехватки каких-то витаминов, лучше с удвоенной силой налегать на овощи и фрукты, высыпаться и заниматься спортом. Ведь синтетические витамины призваны лечить клинические заболевания, для профилактики они применяться не должны, так как польза их, и даже эффект на здоровый организм до конца не исследованы.

Нужны ли нам витамины

Всеми любимый витамин C, принимаемый в больших дозах, может привести к образованию камней в почках. Витаминные комплексы проигрывают здоровому образу жизни, потому что в них нет транспортных систем, как в натуральных продуктах, которые помогают витаминам усваиваться.

Нужны ли нам витамины

Но есть случаи, когда люди все же нуждаются в витаминах. В продолжающуюся долго плохую погоду рекомендуется принимать витамин D. В некоторых странах, например, в пасмурной Англии, он выписывается врачами с поздней осени и до весны, когда люди меньше получают солнечного света, необходимого для образования этого витамина в коже.

При рождении всем малышам делают инъекции витамина К в целях профилактики кровотечения, которое возможно при его дефиците

На ранних сроках беременности женщинам в обязательном порядке выписываются препараты фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить развитие дефектов нервной системы плода.

Нужны ли нам витамины

Также во время беременности и кормления организм женщины может испытывать нехватку других витаминов, поэтому назначаются различные мультивитаминные комплексы.
Спортсменам нуждаются в повышенных дозах витамина С, D или железа в зависимости от вида спорта.
Женщинам после менопаузы — препараты кальция и витамина D для профилактики развития остеопороза.

Людям, страдающим алкоголизмом, назначают комплексы, содержащие витамины-В

Существует ли недостаток каких-либо витаминов сам по себе, как отдельная болезнь? Да, но крайне редко. Чаще всего это все тот же витамин D. Симптомом его дефицита считают мышечную слабость, например.

Но чтобы узнать наверняка, необходимо сдать соответствующий анализ. И только после этого врач вправе назначить лечебные дозы витамина D.

Нужны ли нам витамины
Солнечные ванны — это природный источник витамина D

В целом среди врачей действует настороженное, но не воинственное отношение к витаминам. Если человек хочет во чтобы то ни стало пропить мультивитаминный курс, то почему бы ему это не сделать, ведь так он чувствует, что заботится о себе — одна эта мысль может улучшить здоровье пациента.

Интересная статья: О пользе фолиевой кислоты

витамины а полезно знать, витамины для волос, витамины группы в, витамины, витамины для беременных, витамины для роста волос, витамины для глаз, витамины для мужчин.

Полезное видео

Чего вам не хватает? Для чего нужен витамин Е

Елена Малышева: Выдающийся витамин Б12. В каких продуктах содержится B12?

Выдающийся витамин Б12. В каких продуктах содержится B12? Все это и многое другое вы узнаете в этом видео....

Про синтетические витамины.

Натуральные витаминно-минеральные комплексы и другая продукция компании NSP на сайте: http://dagas.fo.ru/

ОСТАВЬТЕ КОМЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь