Простуда – это сезонное заболевание, симптомами которого является:

  • повышение температуры;
  • насморк;
  • боль в горле;
  • кашель.
Основные причины частых простуд

Чаще всего мы простужаемся в межсезонье. Когда по календарю весна, а фактически еще стоят морозы. И наоборот, когда зима сменяет осень.  Нас настигают малоприятные симптомы, которые выбивают из колеи, мучают нас неделю, потом наступает облегчение.  Мы забываем о болезни и опять готовы вернуться к прежнему распорядку жизни. И все отлично! Но бывает и так, что простуда возвращается опять.

В медицине есть такое определение, как частые простуды. Конечно, в первую очередь все знают, что ослабленный иммунитет приводит к частым простудным заболеваниям. Но мало кто задумывается, какие факторы влияют на снижение иммунитета. Приведем основные факторы риска влияющие на наш защитный барьер.

Стресс

Как гласит народная мудрость — нервные клетки не восстанавливаются. Если говорить с точки зрения медицины, то частые стрессовые ситуации заставляют организм противостоять неблагоприятным факторам и усиленно вырабатывать гормон стресса «кортизол».

При разовых стрессовых ситуациях это не опасно, но постоянное нервное напряжение приводит к угнетению клеток иммунной системы, которые не в состояние реагировать на повышенный гормональный фон и как следствие к снижению защитных функций иммунитета. Организм ослабевает и становится восприимчив к различным инфекциям.

Основные причины частых простуд
Стресс

Трудоголизм

Это одна из разновидностей стресса. Таким видам стресса подвержены люди

  • гипер ответственные,
  • с заниженной самооценкой,
  • страдающие различными психическими зависимостями.

Неоправданный трудоголизм, как не сложно догадаться, является большим стрессом для организма и приводит к снижению защитных функций иммунитета. Как правило, такие люди очень болезненные. Т.к. прикрываясь работой у них не остается времени чтобы заняться собой. Посвятить его отдыху, занятию спортом, или просто пройти медосмотр. Все откладывается на потом и приводит к:

  • быстрому износу организма,
  • преждевременному старению,
  • проблемам со здоровьем.
Основные причины частых простуд
Трудоголизм

Вредные привычки

Также на защитные функции организма отрицательно влияют и пагубные привычки:

  • курение
  • пристрастие к спиртному
  • недостаток сна
  • бесконтрольное употребление лекарственных средств
  • переедание.
Основные причины частых простуд
Вредные привычки

Аллергия

Термин аллергия был введен в 1906 году педиатором Клеменсом фон Пирке и характеризуется неадекватной реакцией организма на различные внешние раздражители. Проявляется

  • зудом,
  • высыпаниями,
  • оттеками,
  • выделением из носа,
  • чиханием.

При аллергической реакции также происходит раздражение и воспаление слизистой оболочки.  Это ослабляет ее защитные функции и приводит к риску развития воспалительных заболеваний.

Основные причины частых простуд
Аллергия

Экспресс — диеты

Диета призвана в первую очередь для помощи в борьбе с лишним весом и для нормализации работы всего организма. Но бывают такие ситуации, что необходимо быстро сбросить лишние килограммы.

Для этого многие девушки используют жесткие диеты, которые приносят не сколько пользу, сколько вред. Ведь в результате таких процедур организм не получает множество полезных витаминов и микроэлементов.

Из-за чего организм теряет силы и погружается в состояние стресса. Это приводит к сбою в работе иммунной системы и к ее ослаблению.

Полезная статья: 10 ошибок во время диеты

Основные причины частых простуд
Экспресс – диеты

Все эти на первый взгляд обыденные и безобидные привычки ослабляют и подрывают наше здоровье. Поэтому очень важно проводить профилактические мероприятия по поддержанию иммунитета.

ОСТАВЬТЕ КОМЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь