Содержание
Простуда – это сезонное заболевание, симптомами которого является:
- повышение температуры;
- насморк;
- боль в горле;
- кашель.
Основные причины частых простуд
Чаще всего мы простужаемся в межсезонье. Когда по календарю весна, а фактически еще стоят морозы. И наоборот, когда зима сменяет осень. Нас настигают малоприятные симптомы, которые выбивают из колеи, мучают нас неделю, потом наступает облегчение. Мы забываем о болезни и опять готовы вернуться к прежнему распорядку жизни. И все отлично! Но бывает и так, что простуда возвращается опять.
В медицине есть такое определение, как частые простуды. Конечно, в первую очередь все знают, что ослабленный иммунитет приводит к частым простудным заболеваниям. Но мало кто задумывается, какие факторы влияют на снижение иммунитета. Приведем основные факторы риска влияющие на наш защитный барьер.
Стресс
Как гласит народная мудрость — нервные клетки не восстанавливаются. Если говорить с точки зрения медицины, то частые стрессовые ситуации заставляют организм противостоять неблагоприятным факторам и усиленно вырабатывать гормон стресса «кортизол».
При разовых стрессовых ситуациях это не опасно, но постоянное нервное напряжение приводит к угнетению клеток иммунной системы, которые не в состояние реагировать на повышенный гормональный фон и как следствие к снижению защитных функций иммунитета. Организм ослабевает и становится восприимчив к различным инфекциям.
Трудоголизм
Это одна из разновидностей стресса. Таким видам стресса подвержены люди
- гипер ответственные,
- с заниженной самооценкой,
- страдающие различными психическими зависимостями.
Неоправданный трудоголизм, как не сложно догадаться, является большим стрессом для организма и приводит к снижению защитных функций иммунитета. Как правило, такие люди очень болезненные. Т.к. прикрываясь работой у них не остается времени чтобы заняться собой. Посвятить его отдыху, занятию спортом, или просто пройти медосмотр. Все откладывается на потом и приводит к:
- быстрому износу организма,
- преждевременному старению,
- проблемам со здоровьем.
Вредные привычки
Также на защитные функции организма отрицательно влияют и пагубные привычки:
- курение
- пристрастие к спиртному
- недостаток сна
- бесконтрольное употребление лекарственных средств
- переедание.
Аллергия
Термин аллергия был введен в 1906 году педиатором Клеменсом фон Пирке и характеризуется неадекватной реакцией организма на различные внешние раздражители. Проявляется
- зудом,
- высыпаниями,
- оттеками,
- выделением из носа,
- чиханием.
При аллергической реакции также происходит раздражение и воспаление слизистой оболочки. Это ослабляет ее защитные функции и приводит к риску развития воспалительных заболеваний.
Экспресс — диеты
Диета призвана в первую очередь для помощи в борьбе с лишним весом и для нормализации работы всего организма. Но бывают такие ситуации, что необходимо быстро сбросить лишние килограммы.
Для этого многие девушки используют жесткие диеты, которые приносят не сколько пользу, сколько вред. Ведь в результате таких процедур организм не получает множество полезных витаминов и микроэлементов.
Из-за чего организм теряет силы и погружается в состояние стресса. Это приводит к сбою в работе иммунной системы и к ее ослаблению.
Полезная статья: 10 ошибок во время диеты
Все эти на первый взгляд обыденные и безобидные привычки ослабляют и подрывают наше здоровье. Поэтому очень важно проводить профилактические мероприятия по поддержанию иммунитета.
