Привычки отнимающие красоту

В современном обществе широко культивируется здоровый образ жизни. Все поголовно стараются следить за своим здоровьем, употреблять полезную пищу, заниматься спортом. Но мало кто задумывается над тем, какой отпечаток на внешний вид и здоровье накладывают привычки.

А ведь привычки оставляют след на лице даже у молодых людей. Ученые называют это процесс – бихевиоральное старение или поведенческий тип старения.

Привычки отнимающие красоту

Курение

Сейчас активно пропагандируется, как вредны сигареты. Никотиновая зависимость пагубно влияет не только на внутренние органы и приводит к проблемам с дыхательной системой, страдает сердечно-сосудистая система, центральная нервная система, но и негативно сказывается на внешнем виде.

Из-за курения организм начинает испытывать дефицит кислорода. В кровь поступает угарный газ, который мешает эритроцитам переносить кислород. У организма наступает кислородное голодание, которое в первую очередь влияет на работу головного мозга, сердца, легких.

Привычки отнимающие красоту

Меняется цвет лица, портятся зубы, волосы, появляются преждевременные морщины. И, пожалуй, самое страшное, что эта пагубная привычки ведет к таким страшным заболеваниям, как:

  • Рак легких;
  • Инфаркт миокарда;
  • Коронарная болезнь сердца.

Курение – это самая первая в списке, пагубная привычка.

Недостаток сна

Как известно, сон должен составлять не менее семи часов. И желательно отходить ко сну следует до одиннадцати часов вечера, т.к. самый здоровый, крепкий сон происходит с десяти до двенадцати часов вечера.

Это время биологического спада, когда организму требуется отдых. Во время сна происходит восстановление жизненно важных процессов. Организм омолаживается. А недосып влечет за собой целый шлейф проблем.

Привычки отнимающие красоту

В первую очередь недостаток сна отражается на лице – это красные глаза, «мешки» под глазами, бледность кожи. А также ведет к сбою в работе центральной нервной системы, который выражается в нервозности, агрессивности, рассеянности.

Стресс

Современный образ жизни заставляет людей находится в постоянном стрессе. К возбужденному психоэмоциональному состоянию нас подталкивает нестабильная экономическая ситуация, недостаток финансовых средств, беспокойства за близких, обидчивость, зависть, ревность и т.д.

Постоянное пребывание в стрессе ведет к проблемам на физиологическом уровне:

  • Повышение сахара в крови;
  • Нагрузке на капилляры, а при большом стрессе они могут лопаться, что приводит к кровоизлиянию;
  • Нарушение в работе кровеносной системы, из-за чего кожа приобретает неестественную бледность;
  • Сбой в работе иммунной системы. При стрессе сокращается выработка лейкоцитов вилочковой железой, что ведет к снижению защитных функций организма;
  • Нарушаются обменные процессы в клетках, которые приводят к накоплению токсинов и интоксикации организма;
  • Сбои в работе эндокринной системы.

Привычки отнимающие красоту

Стресс также оказывает отрицательное воздействие и на психосоматическое состояние. Это выражается в

  • Перепадах настроения;
  • Агрессии;
  • Упадке сил;
  • Потере интереса к жизни;
  • Депрессиях;
  • Постоянных головных болях;
  • Раздражительности.

Также из-за постоянного стресса повышается уровень гормона – картизола, который приводит к нарушению обмена веществ и как следствие, к лишнему весу.

Работа за компьютером

Сейчас мы не можем себе представить жизнь без компьютера. За ним мы проводим каждую свободную минуту. Но длительная работа за компьютером неблагоприятно влияет на наш внешний вид и здоровье.

В результате это приводит

  • К нарушению осанки;
  • К проблемам со зрением;
  • Утомленному виду;
  • Головным болям.

Привычки отнимающие красоту

Экспресс-диеты

В погоне за быстрым результатом в процессе похудения, многие прибегают к использованию жестких экспресс-диет, сулящих мгновенный результат. Может быть вам и удастся сбросить несколько килограммов, но последствия будут мало приятными. Т.к. такие диеты основаны на жестком ограничении жиров и углеводов, а за частую и полном их исключении. Все это влияет

  • На обмен веществ;
  • На метаболизм, что приводит к нарушениям в работе пищеварительной системы и как следствие запоры, вздутие, колики;
  • На мозговую активность;
  • На состояние волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми и ломкими, а ногти начинают слоится;
  • Появляется постоянная усталость, угнетенное состояние.

Привычки отнимающие красоту

И самое главное – эффект от таких «чудо»-диет недолговечный. Организм находясь в стрессовой ситуации старается пополнить и отложить про запас жирок и происходит еще больший набор веса.

Чтобы как можно дольше сохранить свою молодость и красоту, необходимо отказаться от вредных привычек и быть счастливым!

Также читают в рубрике: ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

 

ОСТАВЬТЕ КОМЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь