В чем польза и вред мяты

В статье, в чем польза и вред мяты, описаны основные полезные свойства мяты. Как влияет мята на организм человека.

Мята и боги

С происхождением мяты, связано много прекрасных легенд. И как гласит одна из них, мята получила свое название в честь древнегреческой богини Минфы.  За любовь к  богу подземного царства Аиду, была превращена в садовую мяту его супругой Корой.

Но в научных кругах мята, известна как многолетнее растение, относящееся к семейству яснотковых обладающих ярко выраженными ароматическими свойствами, и берущее свое название от латинского слова Méntha.

Родиной мяты считается Средняя Азия. На территории нашей страны широко распространена

  • мята перечная
  • мята лимонная
  • мята полевая
  • дикая мята
  • кошачья мата.

В первую очередь основным элементом, благодаря которому мята является бесценным лекарственным средством – это ментол. Эфирные масла, содержащиеся в ментоле, широко применяются не только в медицине, но и  в косметологии, кулинарии.  Ментол является мощным освежающим средством, которое входит в состав жевательных резинок, зубных паст, ополаскивателей для полости рта.

В чем польза и вред мяты
Мятная свежесть

Вообще мята – это кладезь полезных веществ, о пользе которых было известно еще с незапамятных времен. Кроме ментола в состав мяты входят различные витамины, минералы и кислоты.

Основные витамины, входящие в состав мяты:

  • витамин А,
  • витамин С,
  • витамины группы В – В1, В2, В5, В6, В9,
  • витамин D,
  • витамин РР.

Основные минералы, входящие в состав мяты:

  • железо,
  • калий,
  • кальций,
  • магний,
  • цинк,
  • фосфор.

Основные кислоты, входящие в состав мяты:

  • линолевая,
  • валериановая,
  • уксусная.

Все эти витаминно- минеральные составляющие делают мяту поистине бесценным средством, необходимым для поддержания нормальной работы всех систем организма.

Полезная статья: Нужны ли нам витамины.

В чем польза и вред мяты
Витамины в мяте

Отвар из мяты благотворно влияет:

  • на работу нервной системы, оказывает успокоительное действие, снижает чувство тревоги и страха;
  • на работу сердечно-сосудистой системы, помогает нормализовать сердцебиение;
  • помогает работе желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение, борется с диареей, повышенным газообразованием, спасает от тошноты;
  • помогает в борьбе с лишним весом, оказывает мочегонное действие;
  • помогает при простудных заболеваниях, облегчает боль в горле;
  • полезно при холецистите, оказывает желчегонное действие;
  • оказывает заживляющее действие при различных травмах,
  • оказывает освежающее и дезинфицирующее действие;
  • снижает неприятные ощущения во время менопаузы;
  • повышает иммунитет.

В чем польза и вред мяты

Противопоказания

Но у мяты есть и противопоказания.

  • индивидуальная непереносимость,
  • не рекомендуется людям, страдающим от пониженного давления,
  • во время грудного вскармливания,
  • детский возраст до трех лет.

Согласно выше сказанному, можно сделать вывод, что эта простая и широко распространенная трава наделена поистине волшебными свойствами. И ежедневное употребление чая с мятой поможет поддерживать организм в здравии!

 

Также читают в рубрике: Витамины

ОСТАВЬТЕ КОМЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь